Buah naga mempunyai nutrisi yang sangat bagus buat kesehatan ibu hamil. Nutrisi yang terkandung dalam buah naga antara lain yaitu karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga memiliki rasa yang lezat dan menyehatkan. Umumnya rasanya manis dan lembut, namun ada juga yang bercampur rasa asam. Buah naga sungguh direkomendasikan dimakan oleh ibu hamil karena memberikan banyak khasiat bagi kesehatan. Berbagai khasiat buah naga untuk ibu hamil antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Wanita yang dalam masa hamil pastinya membutuhkan tenaga yang penuh dalam menjalani hari-harinya. Hal ini dikarenakan pada ibu hamil wajib Beragam gizi dengan si kecil yang dikandungnya. Manfaat buah naga buat ibu hamil dalam hal ini sebagai inti tenaga yang baik karena di dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur mengkonsumsi buah naga, maka akan memberikan tenaga serta stamina untuk ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga dalam masa kehamilan juga dapat mencegah serta mengatasi kurang darah atau anemia. Sebagaimana kita ketahui, bahwa dalam masa hamil sensitive saat mengalami anemia. Dengan memakan buah naga secara rutin maka ibu hamil bisa mencegah dari anemia karena buah naga banyak memiliki zat besi untuk penyusun utama sel darah merah. Kecuali untuk mencegah anemia pada ibu hamil, senyawa zat besi tersebut juga bisa memperlancar simpanan oksigen ke bayi dalam kandungan, terbebas kelainan darah pada janin, dan meningkatkan kecerdasan otak janin.

3. Memperlancar Pencernaan

Khasiat buah naga buat ibu hamil juga bisa untuk memperlancar pencernaan. Sebab dampak hormonal dan desakan janin, membuat ibu hamil sensitive mengalami wasir atau sulit membuang air besar. Oleh sebab itu ibu hamil wajib banyak mengkonsumsi makanan yang berisi serat, dan buah naga yaitu buah yang sungguh kaya akan serat yang bermanfaat untuk mempercepat pencernaan sekalian merawat kebugaran usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga yaitu buah yang mempunyai kandungan vitamin C dosis tinggi. Oleh sebab itu ibu hamil direkomendasikan memakan buah ini karena bermanfaat untuk menambah daya tahan atau energi tubuh. Dengan menambahnya imunitas fisik pada ibu hamil maka dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit dan bisa pula merawat bayi dalam kandungan dari infeksi bakteri, virus, dan berbagai kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang berikutnya yakni dapat terhindar dari keguguran serta kelahiran premature. Keguguran yaitu hal yang sungguh dicemaskan oleh ibu hamil yang umumnya rawan berlangsung pada hamil muda atau trimester awal. Selain keguguran, persalinan awal atau persalinan sebelum waktunya juga yaitu hal yang sangat membahayakan karena dapat menyebabkan beragam gangguan kebugaran pada bayi bahkan dapat mengancam kesehatan bayi. Kedua ancaman tersebut dapat diantisipasi dengan mengkonsumsi buah naga sebab banyak akan menyimpan asam folat yang berperan sebagai memperkuat janin, serta mencegah dari keguguran serta kelahiran premature.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Salah satu khasiat buah naga untuk ibu hamil yang benar-benar penting adalah untuk membantu perkembangan bayi dalam kandungan. Hal ini supaya bayi lahir dalam keadaan wajar, terhindar dari abnormalitas, serta kelak memiliki perkembangan yang bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *